LoreBook : tirages, cartes imbriquées et routines en une phrase

Écrire une fois le contexte important

Quand tu saisis « Aller à la salle », tu n’as peut-être pas envie de réexpliquer ton objectif, tes exercices ou tes progrès. Garde ce contexte dans LoreBook et appelle-le par un nom court.

Pour distinguer LoreBook du portrait, lis comment PlanCoach gère le contexte. Ici, place aux techniques.

Commencer par les tirages au hasard

Plusieurs cartes peuvent porter le même nom. À chaque création de plan, le coach reçoit une seule carte active tirée au hasard parmi celles de ce nom.

Crée quatre cartes lecture, chacune avec un livre et une demande précise : lire un chapitre, écrire trois questions, reprendre à une section ou appliquer une idée au bilan de la semaine.

Écris « Lecture cet après-midi » avec le nom correspondant : un livre est choisi. La pastille au-dessus de la saisie affiche un dé. Touche-la pour voir toutes les cartes du tirage.

• Désactive un livre terminé plutôt que le supprimer, puis ajoute-en un autre.
• Regroupe des séances de sport légères, moyennes et intenses sous un même nom.
• Garde dix plats familiers sous dîner pour alléger la question « Que cuisiner ? ».

Déclencher un tirage automatiquement

Dans la liste LoreBook, règle un nom sur Déclencher à chaque fois. Tu n’as plus besoin de le citer dans la tâche. Plusieurs cartes du même nom donnent toujours un tirage au hasard.

Par exemple, donne trois cartes à style du jour : récit d’arts martiaux, commentaire sportif et petite blague pince-sans-rire après chaque étape. Active le déclenchement automatique pour varier la façon de parler du coach.

Imbriquer et combiner les cartes

Une carte peut citer le nom d’une autre. Définis séance dos et lecture, puis écris « Séance dos le matin, lecture l’après-midi » dans routine du samedi.

Quand tu cites routine du samedi, les cartes qu’elle mentionne peuvent être incluses aussi. Touche la pastille au-dessus de la saisie pour voir pourquoi elle correspond et consulter son contenu.

Exemple 1 : garder une méthode

Une carte peut décrire comment le coach doit t’aider, pas seulement nommer une chose. Crée par exemple montre-moi l’avenir :

Aide la personne à imaginer un avenir agréable après cette tâche.
Évite les encouragements génériques et les slogans creux.
Utilise la tâche, les objectifs à long terme et le portrait pour décrire une scène précise et vivante.

Mets l’accent sur :
- Les changements positifs dans sa vie une fois la tâche terminée.
- De nouvelles libertés, capacités ou possibilités.
- La façon dont son futur soi pourrait remercier l’effort d’aujourd’hui.

L’humour et l’enthousiasme sont bienvenus, mais ne promets pas de résultats irréalistes.
Relie cet avenir à la petite action en cours.

Compare une demande de présentation pour une promotion à Grande sœur cool, avec et sans montre-moi l’avenir.

Le premier geste pratique peut rester « Créer un fichier », mais le message d’ouverture donne une raison plus personnelle de le faire.

Exemple 2 : relier les petites tâches aux grands objectifs

Garde dans une carte un objectif à long terme, son sens et tes progrès actuels : objectif sportif sur deux mois, préparation d’un concours ou apprentissage de 2 000 mots dans l’année, par exemple.

Dans l’exemple sportif, le coach sait que c’est la troisième semaine et que le tour de taille noté est passé de 82 à 80. Il reconnaît donc les progrès avant les étapes.

Dans l’exemple d’examen, le coach sait qu’il reste moins de deux mois et que l’objectif est 370+. Il propose d’apporter les bons livres et de commencer par 15 minutes de maths.

Choisis trois à cinq objectifs qui comptent pour l’année à venir et crée leurs cartes. Actualise les informations sur ton état à mesure qu’il change.

Combiner les techniques

Commencer la routine du samedi ; montre-moi l’avenir.

routine du samedi inclut séance dos, qui cite l’objectif sportif. Une carte de repas garde les préférences alimentaires et lecture tire un livre parmi quatre.

Le plan reprend les séries indiquées, évite coriandre et céleri, choisit un livre et relie l’effort au grand objectif. Une mise à jour des cartes de base profite aux autres routines.

Vérifier la profondeur de développement

Par défaut, un niveau est développé. routine du samedi → séance dos → objectif sportif en demande deux. Ouvre Profil → Réglages → Expérience → Interaction et règle Profondeur de développement de LoreBook sur deux niveaux.

Garder un contexte concis

Des cartes longues et des imbrications profondes peuvent faire perdre des détails au modèle. Garde un sujet par carte, écris des phrases courtes et des listes, place les détails dans des cartes réutilisables et n’inclus que ce dont la tâche a besoin.