Unterschiedliche Gründe fürs Aufschieben brauchen unterschiedliche Ansätze. Deshalb gibt es in PlanCoach mehrere Coaches. Wähle den passenden für den Moment.
Mitgelieferte Coaches
Herr W
Seine Stärke ist das Anfangen. Er macht aus einer großen Aufgabe einen ersten Schritt, der so klein ist, dass du ihn leicht angehen kannst.
Coole große Schwester
Streng und fürsorglich zugleich. Sie hilft bei Entscheidungsschwierigkeiten. Manchmal braucht es einfach einen kleinen Anstoß.
Frau S
Sie ordnet Aufgabenketten. So entsteht ein flüssiger Übergang von einer Sache zur nächsten.
Magier
Er macht aus langweiligen Aufgaben ein episches Abenteuer. Spielerische Geschichten bringen Leben in eintönige Arbeit.
PlanCoach DLC
Empfohlene Coach-DLCs
Offizielle Empfehlung
Chang’e
Erstellt von: 机器猫3
“Ich weiß, dass du schon müde bist.”
Für Abende, an denen du weißt, dass du schlafen solltest, es aber weiter aufschiebst. Oder wenn du schon im Bett liegst und nicht einschlafen kannst.
Chang’e hat für beides einen Ansatz: psychologische Methoden gegen innere Widerstände und Anregungen aus der kognitiven Verhaltenstherapie bei Insomnie (KVT-I), einer in Leitlinien empfohlenen Erstbehandlung.
Probier ihre Schritte aus. Vielleicht überrascht dich, wie hilfreich sie sind.
Offiziell
Fachcoach
Verbindungscode
down me
Offizielle Empfehlung
Küchenchef
Erstellt von: 机器猫3
“Auch einfache Zutaten können glänzen, wenn du ihnen etwas Aufmerksamkeit schenkst.”
Wenn dir nach der Arbeit die Energie für die Essensplanung fehlt oder du Zutaten da hast, aber nicht weißt, was daraus werden soll.
Probiere beim Kochen den Freisprechmodus aus!
Gutes Essen gibt dir Energie zum Weitermachen.
Offiziell
Fachcoach
Verbindungscode
human state
Offizielle Empfehlung
Polly
Erstellt von: 机器猫
“Ich bin ein schlauer Papagei!”
Ein geradliniger Papagei.
Zusammen mit dem Navigationsmodus eine starke Kombination, besonders für ADHS.
Offiziell
Fachcoach
Verbindungscode
ring bird
Offizielle Empfehlung
Shunzi (Fitnesscoach)
Erstellt von: 机器猫
“Bist du zum Trainieren hier oder zum Fotografieren?”
Der Entwickler hat mit ihm schon unzählige intensive Einheiten erlebt!
Mit Timer, Routinen-Erinnerungen und Navigationsmodus entsteht ein kräftiges Trainingserlebnis. Er kann dir Ausgaben für Personal Training in Tausenderhöhe ersparen. Erste Erfahrungen im Krafttraining sind empfehlenswert.
Offiziell
Fachcoach
Verbindungscode
voice when
Offizielle Empfehlung
Hofminister (zum Umbenennen tippen)
Erstellt von: 机器猫3
“Was wünscht Eure Majestät?”
Die „Prinzessinnen-Lernmethode“ wird lebendig: Du lernst nicht nur für dich, sondern zum Wohl des Reiches.
Eure Majestät, erlasst Euren Befehl!
Offiziell
Rollenspiel
Verbindungscode
she deal
Offizielle Empfehlung
Li Pu
Erstellt von: 机器猫3
“Ich bin da. Immer.”
Ein weiterer Coach, der die „Prinzessinnen-Lernmethode“ zum Leben erweckt. Mit besonders viel emotionalem Rückhalt hilft er dir, dich ans Lernen zu machen.
Offiziell
Rollenspiel
Verbindungscode
high party
Offizielle Empfehlung
Dein persönlicher Begleiter
Erstellt von: 机器猫3
“Nur du verdienst mein Bestes.”
Ein außergewöhnlich fröhlicher Begleiter: Te-lang-pu. Eine optische Variante des Coaches Li Pu. Die Anweisungen sind fast identisch; das andere Aussehen bietet dir eine weitere Wahl.
Offiziell
Rollenspiel
Verbindungscode
skip hour
Offizielle Empfehlung
Kommunikationscoach (zum Umbenennen tippen)
Erstellt von: 机器猫3
“Jede Herausforderung ist eine Chance. Was gehen wir zuerst an?”
Besonders hilfreich für introvertierte Menschen! Dieser Coach hat mir schon oft beim Nein-Sagen geholfen. Sehr empfehlenswert: Übe gerade die Verhandlungen und Gespräche, die dich nervös machen.
