Tu Información personal: ayuda al coach a entender qué te funciona
Contenido
Imagina a una persona experta en una habitación: puede saber muchísimo, pero de ti solo sabe lo que le cuentes.
Tu Información personal da a cada plan un punto de partida propio. Cuanto más contexto relevante aportes, menos tendrá que apoyarse el coach en suposiciones genéricas.
La misma tarea, dos informaciones personales distintas
La demostración en chino compara a dos personas que piden a Coach W un plan para salir a correr:
- Una persona de 19 años interesada en programación, ejercicio y artes marciales, que quiere ganar músculo y fortalecer las piernas.
- Una persona de 27 años a la que le gustan Bach y Beethoven, que tiene algunas dificultades relacionadas con el TDAH y está aprendiendo sobre inversión.
El primer plan va directo al objetivo de fuerza y utiliza referencias a sus intereses. El segundo reduce la barrera de salir de casa con un paso tan pequeño como permanecer fuera 30 segundos y recurre a analogías de inversión.
Los consejos también cambian: mejorar un entrenamiento como quien depura un programa, o ver el ejercicio como una inversión en salud futura y empezar con música que te guste.
La integrante de la comunidad @心电观测仪 compartió un ejemplo más personal. Al saber por su Información personal lo importante que era su hija, el coach relacionó ordenar la habitación con hacer más cómoda la vida de ambas. Un motivo relevante puede importar más que unos ánimos genéricos.
Cómo escribir tu Información personal
Utiliza el asistente
Abre el Asistente de información personal desde tu página de perfil. Divide la página en blanco en preguntas pequeñas y explica por qué cada respuesta ayuda al coach.
Utiliza la plantilla de la comunidad
La persona de la comunidad @逆风 sugirió esta estructura. Rellena los huecos con lo que te importe:
Soy ___ (ocupación, curso o materia), vivo en ___ (ciudad o entorno habitual) y ahora estoy ___ (situación actual).
Se me da bien ___, pero me cuesta ___.
Mis circunstancias físicas y cotidianas: ___ (rutina, sueño, dificultades relacionadas con el TDAH u otros detalles relevantes).
Me gusta ___ (intereses, música o personas que admiro). Prefiero aprender y actuar mediante ___ y no me gusta ___ (por ejemplo, los sermones o los pasos demasiado grandes).
Mi objetivo a largo plazo es ___. Mi objetivo concreto para las próximas dos semanas es ___.
Añade también los hábitos pequeños
Actualiza tu Información personal cuando notes algo que al coach le convendría saber: bebes agua antes de dormir, necesitas cerrar las cortinas para descansar o pones directamente la ropa usada en el cesto.
Estos detalles ayudan a que un plan para acostarte o para el fin de semana siga tu forma real de vivir el día.
Usos avanzados
1. Ajustes por coach
Quizá quieras que el consejero te llame emperatriz sin que Miss S haga lo mismo. Los Ajustes por coach permiten dar contexto o configurar un coach concreto sin incluirlo todo en la Información personal común.
2. Amplía el espacio disponible
Si tu Información personal supera el límite de caracteres predeterminado, utiliza los granos de café que ganas con las tareas para canjear una ampliación en el Bazar de tu página de perfil.
3. Reparte la información entre Información personal y LoreBook
| Función | Cuándo se incluye | Para qué conviene |
|---|---|---|
| Información personal | En cada tarea | Quién eres: preferencias, barreras recurrentes, hábitos y objetivos a largo plazo |
| LoreBook | Cuando se activa una tarjeta que coincide, incluidas las activaciones automáticas que habilites | Cómo funciona algo concreto: un entrenamiento, la rutina del sábado o una lista para hacer la maleta |
Guarda el contexto personal recurrente en Información personal y los procedimientos detallados en tarjetas de LoreBook. Para conocer el sistema de fondo, lee cómo gestiona el contexto PlanCoach.