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為什麼把小工具放到主畫面上？
很多時候，我們並不是不想做事，而是「想起要去點開一個效率 App」本身就有阻力；或者在做事中途切回手機主畫面，一看到社群軟體或通訊軟體的圖示就順手點進去了。
PlanCoach 的小工具把目前步驟、完整清單、收藏的教練錦囊、甚至隨機任務盲盒直接擺在你的主畫面和鎖定畫面上：
- 不用打開 App：在主畫面上點一下按鈕就能直接打勾、切換下一步、或者重做一遍日常流程；
- 把目標留在視線裡：每次解鎖手機，第一眼就能看到自己正在做的事，減少被其他軟體帶偏的機率。
PlanCoach 的 4 款小工具一覽
在主畫面長按空白處，進入主畫面編輯模式，再打開新增小工具的入口，搜尋 PlanCoach。不同 iOS 版本可能顯示左上角 +，或「編輯 → 新增小工具」。
左右滑動選擇小工具類型和尺寸，點「新增小工具」，回到主畫面後點「完成」。下面的操作截圖以示範計劃為例；截圖中的 Current Step、Full Plan Steps 和 Current Task 分別對應「目前步驟」「完整計劃步驟」和「目前任務」。
也可以在 App 內 設定 -> 小工具 中提前預覽以下 4 類小工具：
1. 目前步驟（只看眼下這一步）
- 支援尺寸：小號（2×2）、中號（4×2）、鎖定畫面矩形小工具
- 它能幹嘛：
- 遵循 GTD 的「下一步行動」原則，隱去長清單的壓力，只展示你目前最需要做的那一步、總體進度條和對應教練。
- 主畫面直接推進：做完目前這一步後，不用打開 App，直接點小工具右下角的
→按鈕就能完成並切到下一步。 - 完成後一鍵重做：當全部步驟完成時，教練會在小工具上豎起大拇指慶祝；如果是每天都要跑一遍的固定計劃，直接在主畫面上點一下循環按鈕就能「重做」。
- 長按編輯（設定項）：
- 計劃：預設跟隨「目前任務」（最新進行中的計劃）；你也可以手動指定某一條「收藏的計劃」。
- 背景顏色：支援預設透明，或選擇橘、藍、綠、薄荷等 11 種主題色。
長按主畫面上的「目前步驟」小工具，選擇「編輯小工具」，再點「計劃」。保留「目前任務」會跟隨最新進行中的計劃；選擇一條已收藏的計劃，則固定展示這條計劃。
2. 完整計劃步驟（全域時間線，指哪打哪）
- 支援尺寸：中號（4×2）、大號（4×4）
- 它能幹嘛：
- 在主畫面上展示整個計劃的步驟列表，已完成的步驟會自動劃掉，目前步驟醒目顯示。
- 點擊任意步驟即可完成：如果有些事情你不想按固定順序做，直接在小工具列表裡點對應的那一行，就能立刻把它打勾完成。
- 長按編輯（設定項）：
- 同樣支援選擇跟隨「目前任務」或固定綁定某一條「收藏的計劃」，並可自訂背景顏色。
下面以「晨間啟動」為例：點一下「喝一杯溫水」這一行，它會被標記為完成，目前步驟隨之變為「刷牙洗臉」。整個過程都在主畫面上完成。
3. 行動錦囊書籤（輪番播放打動你的那句話）
- 支援尺寸：小號（2×2）、中號（4×2）、鎖定畫面圓形、鎖定畫面矩形
- 它能幹嘛：
- 教練在拆解任務時，常會在步驟下方的「行動錦囊」裡寫出非常戳心的建議或鼓勵。遇到讓你瞬間充滿幹勁的句子，可以點書籤收藏起來。
- 這款小工具會在主畫面上輪番隨機展示你收藏過的行動錦囊，並配上當時說出這句話的教練形象，每次亮螢幕都能給你打一針強心劑（如果還沒收藏錦囊，則會展示你目前的伴隨教練作為主畫面捷徑入口）。
4. 地球Online（隨機掉落靈感與任務盲盒）
- 支援尺寸：小號（2×2）、中號（4×2）
- 它能幹嘛：
- 採用復古像素風景畫風，專治「週末或空閒下來不知道幹嘛，但又不想滑短影音消磨時間」的時刻。
- 在主畫面上點擊「靈感碎片」或「掉落任務」，它會從你的靈感本或未完成計劃裡隨機抽出一項展示給你。
- 如果當下不想做這件，直接點小工具上的
🔀（換一個）按鈕就能繼續抽卡，或者點🏠返回封面，像開盲盒一樣輕鬆啟動。
- 長按編輯（設定項）：
- 槽位（A / B / C / D 槽位）：如果你在主畫面上放了多個「地球Online」小工具（比如一個專門抽靈感、一個專門抽任務），可以為它們分配不同槽位，各自獨立儲存抽卡狀態，互不干擾。
長按其中一個「地球Online」小工具，進入「編輯小工具」，為它選一個槽位。例如左邊用 A、右邊用 B，再分別點「靈感碎片」與「掉落任務」，就能保留兩份獨立的抽卡結果。
常見的高效組合玩法
玩法一：雙「目前步驟」並排（一個盯主線，一個綁固定習慣）
就像本文開頭第一張主畫面截圖那樣，你可以在主畫面上並排放兩個小號的「目前步驟」小工具：
- 左邊小工具保持預設的「目前任務」，用來跟進白天隨時變化的臨時工作；
- 右邊小工具長按編輯，固定綁定你加了書籤的《為睡眠做準備》或《晨間啟動》計劃。到了晚上不用進 App 翻找，在主畫面上點一下就能直接開始睡前第一步。
玩法二：配合「智慧型堆疊（Smart Stack）」節省主畫面空間
如果你不想讓小工具佔滿整頁，可以把「目前步驟」、「行動錦囊書籤」和「地球Online」拖到同一個位置堆疊起來：
- 平時幹活時翻到「目前步驟」推進任務；
- 累了或沒頭緒時上下滑動一下，切到「行動錦囊」看一句鼓勵，或者切到「地球Online」抽個小事換換腦袋。
玩法三：開啟 iOS 待機模式（StandBy），變身桌搭計時牌
如果你使用的是支援 iOS 17+ 的 iPhone，在充電時把手機橫放在支架上，就能將待機模式畫面設定成 PlanCoach 的小工具。寫作業或辦公時放在螢幕旁邊，抬眼就能看到目前步驟。
延伸閱讀：外腦投影流
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