困りごとから探す
先延ばしには、気持ちの切り替えが関わることもあります。自分に近い困りごとから、PlanCoachの使い方を探してみましょう。
やることはわかっているのに、動き出せない
使い方 8件 · 仕組み 4件
「さらに分解」で始められる大きさにするか、ハンズフリーモードでコーチと一歩ずつ。
使い方 8件 · 仕組み 4件
- Apple Watch：手首から、次の一歩へ 使い方
- よいプランは、直しながら作る：4つの編集方法 使い方 · 仕組み
- 音声入力：まず話して、あとから文章を確認 使い方 · 仕組み
- ウィジェット：ホーム画面から、次の一歩へ 使い方
- はじめてのPlanCoach：タスクから最初の一歩へ 使い方
- さらに分解：大きな目標を、小さな行動に 使い方
- ショートカット：5つのアクションと自動化の例 使い方
- ハンズフリーモード 使い方 · 仕組み
- 小さなことの力 仕組み
途中で気がそれて、何をしていたか忘れてしまう
使い方 4件 · 仕組み 1件
ウィジェットやDynamic Islandで、今のステップを目に入るところに。
使い方 4件 · 仕組み 1件
- Apple Watch：手首から、次の一歩へ 使い方
- 実行中のリマインダー：今のタスクを見える場所に 使い方 · 仕組み
- ウィジェット：ホーム画面から、次の一歩へ 使い方
- 画面に置く、もうひとつの記憶：機能の組み合わせ 使い方
ステップが一般的すぎて、そのとおりにしたくない
使い方 1件 · 仕組み 1件
毎日の手順を考え直すうちに、始める時間を忘れる
使い方 3件 · 仕組み 1件
ルートライブラリに保存し、ショートカットで決まった時刻に始められます。
使い方 3件 · 仕組み 1件
- 感想：体験を、次に使えるヒントに変える 使い方 · 仕組み
- 繰り返すプランは、ルートライブラリへ 使い方
- ショートカット：5つのアクションと自動化の例 使い方
コーチのプランが、今の自分に合わない
使い方 5件 · 仕組み 3件
パーソナル情報やLoreBookで状況を伝えたり、自分だけのコーチを作ったりできます。
使い方 5件 · 仕組み 3件
- よいプランは、直しながら作る：4つの編集方法 使い方 · 仕組み
- パーソナル情報：自分に合うやり方をコーチに伝える 使い方
- 感想：体験を、次に使えるヒントに変える 使い方 · 仕組み
- LoreBookの使い方：抽選、入れ子、ひと言のルーティン 使い方
- PlanCoachが文脈を扱う方法 仕組み
- Coach Makerでゼロから作る：魯迅コーチの例 使い方